Sport-santé et prévention

Perdre du poids, tonifier votre corps, reprendre une activité physique en douceur ou sécuriser la fin d'une rééducation : un encadrement sur mesure par un kinésithérapeute du sport, en deux formules.

Au cabinet, un kinésithérapeute et un patient font un squat face à face, chacun un ballon lesté dans les mains

Que vous souhaitiez perdre du poids, tonifier votre corps, reprendre une activité physique en douceur ou sécuriser la fin d'une rééducation, le programme sport-santé vous aide à atteindre vos objectifs physiques avec un kinésithérapeute du sport. Car la fin des soins ne signifie pas toujours que votre corps est prêt à reprendre le sport à 100 %.

Le kinésithérapeute met à votre service ses connaissances en physiologie et en biomécanique, la science du corps en mouvement, pour un encadrement sur mesure : adapté à votre corps, à vos antécédents et à votre rythme de vie, en deux formules.

C'est un accompagnement et non un soin : il se fait sans ordonnance. Si vous avez besoin d'une rééducation, après une blessure ou une opération, elle reste un suivi distinct, sur ordonnance, en kinésithérapie du sport ou en orthopédie.

Dans quels cas suivre un programme sport-santé ?

  • Perdre du poids : Bouger régulièrement, à une intensité adaptée à votre corps et à vos antécédents.
  • Tonifier votre corps : Un renforcement progressif, avec des charges et des séries ajustées à vos capacités.
  • Reprendre une activité physique en douceur : Après une longue pause, à votre rythme, sans vous blesser.
  • Sécuriser la fin d'une rééducation : Faire le lien entre les dernières séances de soins et le retour au sport à 100 %.
  • S'entraîner seul, en salle ou chez soi : Avec une trame sûre, pensée pour vous plutôt qu'un programme générique.
  • Performer dans une discipline sportive : Haltérophilie, gymnastique, cross-training, Hyrox… un programme de préparation physique construit autour de vos objectifs.

Comment se passe le bilan initial ?

Tout commence par un bilan de 30 minutes, au cabinet ou en visio. Il sert à définir vos objectifs (perte de poids, renforcement, reprise du sport…), à faire le point sur vos antécédents, vos éventuelles douleurs et vos capacités, et à établir votre profil complet.

C'est le point de départ de votre programme, quelle que soit la formule que vous choisissez ensuite.

Quelles sont les deux formules du programme sport-santé ?

Bilan et programme autonome

Vous vous entraînez seul, en salle de sport ou à domicile, et vous avez besoin d'une trame sûre.

Le bilan
30 minutes, au cabinet ou en visio, pour définir vos objectifs et faire le point sur vos antécédents, vos douleurs éventuelles et vos capacités.
Le programme
Un programme sport-santé sur mesure, en PDF détaillé : photos, nombre de séries et de répétitions, consignes de sécurité.
Ensuite
Vous êtes autonome, avec une trame claire ; un nouveau bilan est possible quelques mois plus tard.

150 €Tarif unique

Accompagnement au mois

Vous avez besoin d'un cadre, de motivation et d'ajustements réguliers pour améliorer votre santé, votre condition physique, ou progresser sereinement.

Le bilan
30 minutes pour établir votre profil complet et fixer vos objectifs.
Le suivi
Votre programme évolue sur une application : charges et volume d'entraînement ajustés régulièrement, conseils sur la physiologie et votre mode de vie.
L'échange direct
Une messagerie privée pour corriger votre posture, répondre à vos doutes et adapter la séance en cas de douleur ou d'imprévu.

99 €Par mois, sans engagement

Prendre rendez-vous

Notre cabinetOù suivre le programme sport-santé ?

FAQQuestions fréquentes

Faut-⁠il être sportif pour suivre un programme sport-santé ?
Non. Le programme s'adresse aussi à celles et ceux qui veulent reprendre une activité physique en douceur ou perdre du poids : il part de votre corps, de vos antécédents et de votre rythme de vie, pas d'un niveau à atteindre.
Peut-⁠on suivre le programme sport-santé à distance ?
Oui. Le bilan initial peut se faire en visio ; ensuite, le programme autonome vous est remis en PDF, et l'accompagnement au mois se suit sur une application, avec une messagerie privée pour vos questions.
Le programme sport-santé convient-⁠il à un sportif confirmé ?
Oui. Le bilan fixe vos objectifs de performance, en haltérophilie, gymnastique, cross-training ou Hyrox, et le programme de préparation physique en découle : renforcement, mobilité, prévention des blessures et planification des charges, adaptés à votre discipline.